Magazin Der Weg zu
mehr Achtsamkeit

Hier finden Sie diverse Artikel zu den Themen Psychotherapie, Psychologie, psychische Erkrankungen, Achtsamkeit und Selbstfürsorge, die laufend ergänzt werden. Die hier angebotenen Informationen stellen jedoch weder Psychotherapie noch eine ärztliche Beratung dar und können diese auch nicht ersetzen.

Kindertherapie-Mitte-Mensch-Zentrum-Systemische-Therapie
Kindertherapie-Mitte-Mensch-Zentrum-Systemische-Therapie

Braucht mein Kind eine Therapie?

Bereits vor der Geburt sind die Gedanken der werdenden Eltern beim Kind und dessen Gesundheit: Entwickelt es sich gut? und Bekommt es alle Nährstoffe, die es braucht? sind nur zwei der vielen Fragen, die sich Mütter und Väter stellen. Nachdem das Baby das Licht der Welt erblickt hat, wird es mit Adleraugen behütet und beobachtet: Schläft das Kind ausreichend? Entwickelt es sich altersgerecht?

Paartherapie - Mitte-Mensch-Zentrum-Systemische-Therapie
Paartherapie - Mitte-Mensch-Zentrum-Systemische-Therapie

Herausforderung Paarbeziehung

Drei Viertel der Österreicherinnen und Österreicher, also sage und schreibe 4,4 Millionen Menschen, leben in einer festen Partnerschaft. Davon wiederum sind zirka 50% verheiratet.
Diese Zahlen überraschen nicht, denn soziale Beziehungen gehören zu den menschlichen Grundbedürfnissen. Doch gerade in Paarbeziehungen besteht sehr hohes Konfliktpotential. Dass diese Konflikte häufig sogar überwiegen, zeigt die Scheidungsrate hierzulande, die fast 40% beträgt.

Psychotherapie 1020 Wien
Selbsttest Psychotherapie - Mitte Mensch - Zentrum für Systemische Therapie - Psychotherapie 1020 Wien

Selbsttest – Brauche ich eine Psychotherapie

Die wichtigste Voraussetzung, um eine Psychotherapie zu beginnen, ist der eigene Wunsch, etwas verändern zu wollen sowie die Bereitschaft, sich mit den eigenen Gefühlen und relevanten Themenstellungen auseinanderzusetzen. Es gibt eine Vielzahl von unterschiedlichen Anlässen und Indikationen, um eine/n Psychotherapeut*in aufzusuchen. Finden Sie heraus, ob Psychotherapie für Sie hilfreich sein kann.

Mitte Mensch - Zentrum für Systemische Therapie - Psychotherapie 1020 Wien
Love Yourself - Selbstfürsorge - Mitte Mensch - Zentrum für Systemische Therapie

Love Yourself

Durch Selbstliebe und Selbstfürsorge sind wir selbstbewusster, erfolgreicher und strahlen Attraktivität aus. Selbst Misserfolge können dann leichter überwunden werden, denn man blickt zuversichtlich in die eigene Zukunft. Auf den Punkt gebracht bedeutet dies, dass das, was man von sich selbst hält, schlussendlich darüber entscheidet, ob man glücklich ist oder nicht.

Burnout - Mitte Mensch Zentrum für Systemische Therapie
Burnout - Mitte Mensch Zentrum für Systemische Therapie - Psychotherapie 1020 Wien

Burnout

Wovon sprechen wir, wenn wir von Burnout reden? Burnout ist ein Zustand des körperlichen, seelischen und geistigen „Ausgebranntseins“, welcher sich durch wiederholende Stresssituationen manifestiert. Oft auch treffend bezeichnet als Erschöpfungsdepression kann dieses auftreten, wenn eine lang andauernde Belastung zur Überforderung wird und auch nicht zu vermeiden ist.

Kommunikation - Mitte Mensch - Zentrum für Systemische Therapie - Psychotherapie 1020 Wien
Kommunikation - Mitte Mensch - Zentrum für Systemische Therapie - Psychotherapie 1020 Wien

Communication is the Key!

Das Senden und Empfangen von verbalen sowie nonverbalen Botschaften ist eine wechselseitige Tätigkeit, die zu einem wesentlichen Teil unbewusst abläuft. Dabei kann es zu Störungen kommen, die sich beispielsweise in Form von Missverständnissen äußern – diese bieten einen Nährboden für Konflikte. Solchen destruktiven Strukturen zu entkommen ist nicht immer einfach, viele werden sich der Abwärtsspirale zudem erst bewusst, wenn der Leidensdruck enorm ist. Gute Kommunikation kann jedoch erlernt und der wertschätzende Umgang miteinander neu entdeckt werden.

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